初級香功以雙手的十五個動作，帶動胸部整個肋骨向不同的十五個方向蠕動。這使得整個胸腔的內壁，有系統、有節奏地按摩胸膛裡的五臟六腑，加強了內部的新陳代謝，使得組成內臟的細胞充滿活力和生機（以十五個動作，每個動作三十六次，每天練功二次來計算，等於按摩1,080次）。長期練功，效果自然顯著。
初級功的運動部位全在上肢，上肢如人身之「天」，其經絡與心、肺 心包、小腸、大腸、三交等臟腑相互關聯，是這些臟腑聯繫肢體的通道。香功藉由絕妙的動作加強這些經絡的功能、並透過經絡的運動，使這些臟腑的功能得到鍛練。香功的每一個動作，都重點針對一、二個穴道產生按摩般的作用，而這些穴位都是各個臟腑的關鍵穴位，因此，只要做完香功初級功法的十五個動作，就是完成了對上身主要穴道的按摩，同時全面疏通了走行於上半身的全部穴位。
初級香功主要是對以下穴位產生作用
勞宮穴：勞宮穴位於手掌中央，是發放外氣的主要穴位。初級功的大量上肢運動，使各條經絡的氣血得以流暢，勞宮穴被打通，便可以發放外氣。第十二節的佛風灌耳、第十三節的耀眼佛光，即是透過勞宮穴發放的外氣分別作用於耳部、眼部的穴位，使其獲得能量，藉以調節經絡和穴位的功能。人的外耳是整個身體的縮影，耳穴上分佈著全身的信息。此外，「腎開竅於耳」，腎是人體元氣的大本營，向耳朵發放外氣，也就是對全身的功能進行調節可以治療腎的各種疾病。我們的眼睛周圍散佈著許多穴位，向眼睛發放外氣，可以增強視力，治療眼疾。此外，「肝開竅於目」，「耀眼佛光」功法亦可對肝起保護作用，有助於肝病的康復。可見，香功對勞宮穴的作用一是疏通經絡，打通穴道，以利於外氣的發放，二則加強勞宮穴自身的功能，以調節心，心包的功能，三乃藉由勞宮穴外氣的發放，調節其它臟腑，經絡的功能。
中府穴：中府穴位於腋前、鎖骨下，是肺經的重要穴位。香功初級功是上肢的運動，每一個動作都會藉著胸大肌的牽引，對中府穴產生按摩作用，因此，中府穴在香功初級功中得到的運動次數最多。活動中府穴，不僅可以調節肺經的功能，治療如咳嗽 哮喘之類的肺部疾病，亦因「肺主一身之氣」，而改善肺經的功能，調節全身的氣機。
中丹田：中丹田位於胸口正中，兩乳之間，即為針灸學上的膻中穴，「女丹經」中則稱為「丹鼎」。此穴位對女姓非常重要，練功時，經血被蒸化為氣，由下丹田上升至中丹田，練化為原精元氣，充髓益腦，培補根本。香功初級功的第十五節「雙手合十」的動作，對中丹田的作用就很強，且其它動作的中心亦在中丹田部位，這些動作均可使中丹田聚集氣血得以流暢，因此，婦女可藉由香功得到補益，婦科不正常者亦能得到治療。